• As frutas desidratadas são ricas em fibras, potássio, magnésio, selênio, cálcio, ferro e vitaminas A e B; • Elas também são uma boa fonte de antioxidantes, substâncias que ajudam a proteger as células e garantir o bom funcionamento do organismo; • É recomendado o consumo regular de frutas secas para auxiliar na eliminação de toxinas do organismo, melhorar a circulação sanguínea, reduzir o risco de hipertensão e previnir vários tipos de câncer;
Elas são consideradas a principal opção de lanche no meio da tarde, quando bate aquela fominha, e sempre são muito recomendadas pelos nutricionistas.